Prevence budiž pochválena

Koronavirová infekce je skutečný problém, nicméně zkusme si uvědomit, že například na následky kouření zemře za rok 18 000 osob a počet zemřelých na chřipku činil k 2. 3. 2020 50 osob.

Co můžeme v těchto dnech udělat proto, abychom zvýšili svoji odolnost? Může se stát, že to, co se naučíme teď, bude dobré i později? Kupodivu ano, ona totiž prevence koronavirové infekce je zároveň prevencí mnoha dalších a častějších zdravotních problémů včetně zmiňované chřipky.

Jak předcházet infekcím a zvýšit svoji odolnost?

• Abstinovat od alkoholu, tabáku a drog.

• Často si mýt ruce, zejména před jídlem, i z tohoto důvodu se raději stravovat doma.

• Vyhýbat se tlačenicím.

• Omezit zbytečný stres, např. stres z médií.

• Přiměřeně spát.

• Pít dost teplé vody nebo slabého čaje.

• Vynechat…